BẢO VỆ SỨC KHỎE
I - SỨC KHỎE :
Tổ chức y
tế thế giới định nghĩa : Sức khỏe
là một t́nh trạng thoải mái hoàn toàn về thể
chất và hoàn cảnh chứ không phải là một t́nh
trạng không có bệnh tật hay tàn tật.
II - BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ :
1. Chấp nhận : với những ǵ ḿnh đang có.
2. Thích nghi : với hoàn cảnh của ḿnh.
3. Điều chỉnh : để đạt được điều mong muốn.
III - PH̉NG NGỪA BỆNH TẬT :
1. Không vui quá = hại tim.
2. Không buồn quá = hại phổi.
3. Không tức quá = hại gan.
4. Không sợ quá = hại thần kinh.
5. Không suy nghĩ quá = hại tỳ.
Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lảng quên.
Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
VI - THỨC ĂN UỐNG HÀNG NGÀY :
- Một củ hành : chống ung thư.
- Một quả cà chua : chống tăng huyết áp.
- Một lát gừng : chống viêm nhiễm.
- Một củ khoai tây : chống sơ vữa động mạch.
- Một quả chuối : làm phấn chấn thần kinh, giảm bớt lo âu,
tri táo bón, giảm béo.
- Một quả trứng hay ít thịt nạc : chống suy dinh dưỡng.
- Uống một đến hai lít nước mỗi ngày : giải độc cơ thể.
V - TRIẾT LƯ CỦA NGƯỜI TRUNG HOA HIỆN ĐẠI :
1. Trung tâm là sức khỏe.
2. Hai tí: - một tí thoải mái - một tí nhiệt t́nh.
3. Ba quên : - quên tuổi tác - quên bệnh tật - quên hận thù .
4. Bốn có : - có nhà ở - có bạn đời - có bạn tri âm - có ḷng vị tha.
5. Năm phải :
- phải vận động - phải biết cười - phải lịch sự ḥa nhă
- phải biết nói chuyện - và phải coi ḿnh là người b́nh thường.
|
THUỐC và NHỮNG CÁCH TRỊ BỊNH